Lahana çorbası diyeti

Zayıflama hapları yerine bitkisel ve sağlıklı bir yolla zayıflamak istiyorsanız sizlere Lahana diyetini öneriyoruz. Bu diyetle fazlalıklarınızı ortadan kaldırarak yaza fit bir görünümle girebilirsiniz.

Lahana Çorbası ile yaklasık ne kadar sürede kaç kilo verebilirsiniz? Son hedef zamanı: 10 günde – 3-4 kilo
Günlük içeren kalori miktarı: 800kcal
Diyet yapılırken bu süreçte sakın sakın alkollu icecekl, hamur ici ve ekmek, meşrubat tarzı seyler tüketilmemelidir.Ama her zaman istediginiz kadar çorba içilebilirsiniz. 8 günden fazla bu diyeti sakın uygulamayın. Bu diyet yontemi diyetisyenler tarafından 8 gunden fazla uygulanmaması ikazı veriyor. Lahana çorbası nasıl yapılır tarifi malzemeleri:
***1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, 6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz. Lahana Çorbası Diyeti Menüsü
*İlk GÜN
Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
*2. GÜN
Öğle : Dilediginiz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası. *3. GÜN
Öğle : Dilediginizkadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası. *4. GÜN
Öğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası. *5. GÜN
Öğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası. *6. GÜN
Öğle :Dilediginiz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.
*7. GÜN
Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.

Lahana Çorbası ile yaklasık ne kadar sürede kaç kilo verebilirsiniz?Son hedef zamanı: 10 günde – 3-4 kiloGünlük içeren kalori miktarı: 800kcal

Diyet yapılırken bu süreçte sakın sakın alkollu icecekl, hamur ici ve ekmek, meşrubat tarzı seyler tüketilmemelidir.Ama her zaman istediginiz kadar çorba içilebilirsiniz. 8 günden fazla bu diyeti sakın uygulamayın. Bu diyet yontemi diyetisyenler tarafından 8 gunden fazla uygulanmaması ikazı veriyor.Lahana çorbası nasıl yapılır tarifi malzemeleri:***1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, 6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz. Lahana Çorbası Diyeti Menüsü
*İlk GÜNÖğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası*2. GÜNÖğle : Dilediginiz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.*3. GÜNÖğle : Dilediginizkadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.*4. GÜNÖğle : En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.*5. GÜNÖğle : Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.*6. GÜNÖğle :Dilediginiz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.*7. GÜNÖğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.

Lahana çorbası diyeti

Pırasa çorbası

Pırasayı sevmiyenelere,pırasayı sevdirecek bir çorba tarifimiz var. Pırasa çorbası,

Malzemeler
3 kalın pırasa
1.5 çorba kaşığı tereyağı
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 ince doğranmış kuru soğan
1.5 su bardağı pirinç
4.5 su bardağı sebze suyu
Tuz, karabiber
3-4 dal maydanoz

Yemeğin Tarifi
Pırasayı yıkayıp ince ince doğrayın. Bir tencerede tereyağı ve zeytinyağını kızdırıp soğanları ve pırasayı ilave ederek kavurun.

Yıkanmış pirinci ekleyip bir kaç kez karıştırın. Sebze suyunu ilave edip kapağını kapatın. Ağır ateşte 1 saat kadar pişirin. Tuz, biber ekin.

Üzerine kıyılmış maydanoz serpin. Sıcak olarak servis yapın.

Limon sıkıp içerseniz daha da lezzetli olabilir. Tabi ekşi severseniz 🙂

Afiyet olsun Melek‘ler.

Pırasa çorbası