Kara üzümle genç ve zayıf kalmak mümkün!

Doğanın her geçen gün yeni faydaları ortaya çıkmaktadır. İlaçlarla zayıflamak yerine daha sağlıklı bir yöntem arıyorsanız sizlere kara üzüm bitkisini öneriyoruz.

Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hüseyin Çelik yaptığı açıklamada, kara üzümün yapısında bulunan mineral, potasyum, magnezyum ve demirin vücudun bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini ifade ederek, zayıflamak isteyen kadınların üzüm tüketmesini, gençleşmek isteyenlerin ise kara üzümden yapılan cilt maskesi kullanmasını tavsiye etti.

İçerdiği maddeler sayesinde güzellik iksiri olarak nitelendirilen kara üzümün zayıflama diyetlerinde de rahatlıkla kullanılabileceğini belirten Çelik, “Kara üzümün kabuklarında yer alan resveratrol maddesinin birçok önemli yararı vardır. Kadınlar kara üzümü ezip yüzlerine maske yapabilirler. Ezilmiş kara üzümü bir saat yüzlerinde beklettiklerinde cildi taze tutarak, yüz güzelliği de sağlamak ve kırışıklıkları önlemekte faydası vardır.

Öte yandan yoğun renginden dolayı ciddi bir antioksidan deposu olan kokulu kara üzümler doktor tavsiyesinde zayıflamada da etkili olmaktadır. Gençleşmek ve zayıflamak isteyen bayanlar güzellik iksiri kara üzüm kullansın” dedi.

Karadeniz Bölgesi’nde yetişen kokulu üzümlerin kabukları ve çekirdekleri ile beraber tüketilmesi veya suyu sıkılarak içilmesi gerektiğini de açıklayan Çelik, şunları söyledi:

“Üzümdeki inositol, kolesterol düzeyini azaltmaya yardımcıdır. Bu besindeki B1 vitamini kan şekerinin yakılması, kalp sağlığının korunması ve öğrenme gibi beyin fonksiyonları için gerekli olan bir vitamindir. Yaşlanmaya karşı koruduğu gibi, alkol ve sigaranın zararlı etkilerini de azaltır. Vücuttaki yağların erimesi için yardımcı olur. Kabuk ve çekirdekleri bağırsak metabolizmasını hızlandırır.

Kara üzüm, vücutta yağların erimesine yardımcı olarak cildin taze ve temiz bir görünüm almasını sağlar. İçerdiği maddeler sayesinde güzellik iksiri olarak nitelendiriliyor.

Bir salkım kara üzüm veya buna eş değer kurutulmuş kara üzüm, vücudu ve beyin hücrelerini zindeleştiriyor. Bir kilo üzüm, bin 150 gram süt, 390 gram et, 300 gram ekmek ve bin 200 gram patatese eşdeğerdir. Bu nedenle de aynı zamanda bayanlar için en ideal rejim menüsüdür.”

Kara üzümle genç ve zayıf kalmak mümkün!

Genç kalmanın yolları

Kim uzun bir hayat boyunca genç ve güzel kalmak istemez ki.. Özellikle genç ve güzel kalmak kadınların en önemli hayallerinden biri olmakla birlikte genç ve güzel kalmak için bir çok yolla başvurmakta en büyük zahmetlerinden biri olmakta.. Bu yazımızda genç ve güzel kalmanın çeşitli yollarını siz değerli kullanıcılarımıza aktaracağız.. Herzaman daha fazlası Kiloazaltma.com da.

Yaşam tarzınızda bir takım değişiklikler yaparak vücut yaşınızdan çok daha genç görünmeniz mümkün!

Gerçek yaşınızı daha aşağılara çekebilmeniz ve gençliğinizi korumanız için uzmanların 12 ana başlıkta topladıkları stratejik önlemlere göz atmanızı öneririz.

1. Vitaminlerinizi Alın ( Vitamin almak cildimiz için oldukca önemlidir)
Düzenli olarak C vitamini 1200 mg/gün, E vitamini 400 IU/gün, kalsiyum 1000-1200 mg/gün, D vitamini 400-600 IU/gün, folat 400 mikrogram/gün, ve B6 vitamini 6 mg/gün almak gerçek yaşınızı 6 yaş geriye taşıyabilir. 2. Sigarayı Bırakın ve Pasif İçici Olmaktan Sakının
Sigara gerçek yaşınızı 8 yaş ileriye taşıyabilir.

3. Kan Basıncınızı Öğrenin ve İzleyin (Kan basıncı derinin canlı tutulması ve kendini yenileyebilmesi için önem arz etmektedir.)
Düşük kan basıncına sahip bir kişi ~115/75 mm Hg yüksek kan basıncına sahip bir kişiden 160/90 mm Hg dan daha yüksek 25 yaşa kadar daha genç kalabilir.

4. Yaşamınızdaki Stres Kaynaklarını Azaltın ( Stres herzaman metabolizmamizi olmusuz yönde etkilemekte, yormakta ve yıpratmaktadır. Stres nedeniyle kaynaklanan vücudumuzdaki yıpranmayı yüzümüzde daha fazla görebiliriz..)
Çok stresli olduğunuz zamanlarda gerçek yaşınız takvim yaşınızdan 32 yıla kadar daha ilerde olabilir. Sağlam sosyal ilişkiler kurarak ve stres azaltma stratejilerinden yararlanarak stresin sizi taşıdığı fazladan 32 yılın 30 unu geriye doğru katetmek mümkün.

5. Diş İpi Kullanın ( Diş bakımı ve sağlığı oldukca önemlidir. Temiz ve sağlıklı dişler güzel bir cildin adeta aynası gibidir.)
Diş ipi kullanmak ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak gerçek yaşınızı 6.4 yıl geriye taşıyabilir.

6. Aktif Olun (Hareketli olmak canlılık göstermek genç kalmamızı ve enerjimizi korumamız açısından önemli bir noktadır.)
Az miktarda egzersiz bile günde 2 kez 20 dakikalık yürüyüş gerçek yaşınızı neredeyse 5 yıl geriye taşıyabilir.

7. Emniyet Kemeri Kullanın (Vücudunuza yoğunluk verecek alışkanlıklardan uzak durun)
Emniyet kemeri kullanma alışkanlığını edinmek ve her zaman hız sınırının 10 km / saat altında araç kullanmak gerçek yaşınızı 3.4 yıla kadar geriye taşıyabilir.

8. Lifli Gıdalar Tüketin (Sağlığınız için oldukca önemli)
Günlük beslenme sırasında 25 gram lif tüketen birinin gerçek yaşı günde 12 gram lif tüketen birine göre 2.5 yıl daha geridedir. Erkeklerin günde 25 gramdan da daha fazla lif tüketmeleri gerekir.

9. Sağlığınızı Yakından İzleyin (Kişisel bakım ve düzenli doktor kontrollerinizi aksatmayın)
Sağlığı ile ilgili gelişmeleri titizlikle izleyen, tedavi ve bakım konusunda standartlarını her zaman yüksek tutan kişiler bunu yapmayanlara göre 12 yaşa kadar daha genç kalabilirler.

10. Kendinize Bir Sağlıklı Gençleşme Planı Oluşturun ( Sağlık programları herzaman işe yaramaktadır)
Tüm yaşamınızı göz önüne aldığınızda gerçek yaşınızı 26 yıla kadar geriye taşıma olanağına sahipsiniz. Bu yaşamınızın bundan sonraki her gününü daha genç yaşamanız ve kalan yaşamınızı olabilecek en uzun sürede ve en yüksek enerji ile sürdürmeniz anlamına geliyor.

11. Bol Bol Gülün ( Gülmek geçmişten günümüze kadar gelen genç kalma yöntemleri arasında en önemlilerindendir)
Kahkaha stresi azaltır, bağışıklık sistemini destekler ve gerçek yaşınızı 8 yıla kadar geriye taşıyabilir.

12. Yaşam Boyu Bir Öğrenci Olarak Kalmayı Hedefleyin
Yaşam sürecinde entelektüel faaliyetlerden uzak kalmayan kişiler gerçek yaşlarını 2.5 yıla kadar geriye taşıyabilirler.

Bu konumuz hakkında alt kısımda yer alan yorum formuna düşüncelerinizi yazabilir bizler ve tüm kullanıcılarla paylaşabilirsiniz. Keyifli günler dileriz.
Genç kalmanın yolları